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高血压病健康宣教 2019-04-11
来源:大发幸运分分彩    作者:不详    发布时间:2019-04-11 11:31:05    点击量:
  一、 疾病概要
  高血压病是指发生原因不很清楚的“原发性高血压”,一般认为与遗传、不良生活习惯等许多因素有关。焦虑、紧张、愤怒以及压抑情绪常为原发性高血压的诱发因素。高血压最新标准是:成年人收缩压≥140㎜Hg或舒张压≥90㎜Hg为高血压。
  二、病因
  1.遗传因素:大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%~50%的高血压患者有遗传背景。
  2.精神和环境因素:长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
  3.年龄因素:发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
  4.生活习惯因素:膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。
  5.药物的影响:避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
  三、临床表现
  高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。
  四、健康教育
  1.心胸开朗,保持乐观、稳定、平和的情绪。
  2.定时定量,少吃多餐,肥胖者要限制进食量,适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物,多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐膳食,食盐每天不超过5—10克。不抽烟,少饮酒,晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。
  3.生活要有规律,合理安排休息与活动,保持充足睡眠,适当参加体育锻炼。
  4.避免受寒。
  5.养成良好的排便习惯,保持大便通畅,排便时下蹲和立起时勿过猛过快,最好用坐式马桶。
  6.遵医嘱服用降压药物,注意观察降压药的各种副作用。
  7.当血压降低后不可马上停药,应减到维持量(最小有效量),并坚持长期服用。
[编辑:周燕平]